Im letzten Beitrag habe ich ja etwas über den Schlaf und die damit verbundene Regeneration geschrieben. In diesem generellen Punkt „Regeneration“ spreche ich von Ruhetagen. Ruhetage sind so wichtig für den Körper. Selbstverständlich kommt man irgendwann an einen Punkt (z. B. beim Leistungssport) an denen Ruhetage eher selten sind. Selbst […]
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