Monat: Februar 2019

Tag 250 – Regeneration in vollen Zügen

Ich mag Regeneration. :)

Seit fast 2 Wochen wird fleißig gefuttert und mindestens 2 Mal pro Woche in der Sauna relaxed. Für den Geist ist es wirklich erholsam mal nicht seinem Trainingsplan hinterher hecheln zu müssen und mit gutem Gewissen ein Training ausfallen lassen zu können.

Nächste Woche werden die letzten Regenerationstage noch mit einem Kurzurlaub am Meer abgerundet. Besser kann es sportlich gesehen eigentlich kaum laufen.

Und dann… ja, dann ist es endlich soweit… der Weg zum großen Ziel wird mit zittrigen und ehrfüchtigen Schritten betreten. Puh… 12 wirklich spannende Wochen stehen mir dann bevor. Spannend und wahrscheinlich auch sehr, sehr hart. :D

Tag 238 – Two Rivers Marathon

Da sitze ich nun in meiner Unterkunft in Bruchem, die Beine hochgelagert und vertilge nebenbei etwas Vla (niederländischer Pudding).

Was ein Tag, was ein Rennen. Das Wetter hat es uns allen heute wirklich nicht leicht gemacht. Stetiger strammer Gegenwind, teilweise Orkanböen und ab KM30 fiel die Temperatur eben mal von 9 Grad auf 3 Grad und es hat in Strömen gegossen. Ich kann wirklich froh sein, dass Kälte eine meiner Stärken ist. Ja, das Wetter hat mich einiges an Zeit gekostet und ich hatte schon mal mehr Spaß als fast 5 Stunden durch so ein Wetter zu rennen, aber wirklich zu schaffen macht mir nur alles über 22 Grad. Ich bin einfach kein Sommer Mensch.

Ich werde die Tage noch einen ausführlichen Bericht zum Marathon selbst schreiben, daher hier alle Fakten kurz im Schnelldurchlauf:

Das Event war toll, super organisiert und familiär.
Das Wetter war ätzend.
Ich habe es ins Ziel geschafft (der Cutoff war bei 5h) und ich bin Vorvorletzer geworden. :D
Ich habe mich für den Two Oceans Ultramarathon qualifiziert. Was mir nichts bringt, da ich diesen in naher Zukunft nicht laufen werde, aber falls, werde ich mich auf jeden Fall wieder hier dafür qualifizieren.
Vla ist keine Schokoladenmilch.
Holländer sind sehr nett. :)

Ich werde mich dann bald in die Heia begeben und hoffen, dass ich morgen aus der selbigen wieder irgendwie aufstehen kann… ;)
Die kommenden 3 Wochen Regeneration habe ich mir verdient, denke ich. :)

Webseite des Two River Marathons

Tag 229 – Tapering

Und zack, nun ist es tatsächlich schon wieder soweit. Willkommen in der Tapering Phase!

Nach harten Wochen des Trainings ist es an der Zeit die Beine hochzulegen, viel zu schlafen und die Diät etwas zurück zu schrauben. Und dabei nicht durchzudrehen… denn dieser Rückschritt von 100 auf gefühlte 0 ist tatsächlich schwerer als man denkt. “Ärgere keinen Läufer in der Tapering Phase!!” ist nicht nur ein Spruch, sondern ein ernst gemeinter Rat!

Nur noch eine gute Woche… dann laufe ich den letzten Marathon Wettkampf für eine voraussichtlich sehr, sehr lange Zeit. Wenn alles läuft wie geplant wird der nächste höchstwahrscheinlich erst Herbst 2020 stattfinden können.

Eine PB ist ohnehin nicht geplant. In Hinblick darauf, dass im März dann das RICHTIGE Training los geht, trotzdem wäre es schön zu finishen (unter 5h). Aber die Welt würde auch nicht untergehen, sollte das nicht klappen. Man weiß ja nie was einen am Wettkampf Tag so erwartet.

Ich werde also noch eine Woche die Seele und die Beine baumeln lassen und versuchen bis zum 10.02.2019 keine unschuldigen Menschen meinem Tapering-Zorn zu unterziehen. ;)

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