So. Die erste von 12 Trainingswochen (des Marathon Trainingsplans) ist rum.
Alles in allem war es ein guter Start. Ich habe alle 6 Trainingseinheiten ordentlich über die Bühne gebracht. Das Krafttraining Montag war effizient, die Läufe Dienstag und Mittwoch zwar teilweise schmerzhaft aufgrund des Wetters (bei bestimmtem Wetter werden meine alten Verletzungen sehr wetterfühlig) und etwas langsam, aber ebenfalls im Rahmen. Schwimmen am Donnerstag war ziemlich entspannt, der ruhige Lauf am Freitag ohne Anstrengung möglich. Und der lange Dauerlauf heute war ebenfalls sehr leicht zu absolvieren. GA1 scheint demnach noch ganz gut vorhanden zu sein, fehlt nur noch etwas Geschwindigkeit, die ohnehin von selber wiederkommt.
Auch an der Diät gibt es bisher nichts zu meckern. Manchmal etwas nervig, aber generell jetzt keine allzu große Überwindung.
Hmmm, nur noch 11 Wochen bis zum Two Rivers Marathon… die Zeit wird schneller vergehen als mir lieb ist. Bis dahin heißt es dabei bleiben, auf sich achten und nichts übertreiben. Dann sollte das alles – auch ohne Krankheit – klappen. Es kann gerne so weiterlaufen.
P.S.: Das Foto ist beim Ostseeman 2017 entstanden. :)
