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Hallo zusammen,COVID-19 hat uns alle immer noch fester im Griff, als wir das wollen und die echte Normalität wird leider noch länger auf sich warten lassen (müssen). Aber wir packen das. Gemeinsam!Um etwas Ablenkung zu schaffen (und auch etwas Fitness), möchte ich Euch einladen ab sofort jeden Montag um 18 […]

Dienstag ist es nun soweit, ich werde meine Reise nach Japan antreten. Wer das Ganze verfolgen möchte, kann unter dem Menu Punkt SHIKOKU PILGERWEG mehr Informationen dazu finden. Man sieht sich! Und lasst den Mitmenschen auch etwas Klopapier übrig, ja?

Unter dem Menu Punkt SHIKOKU PILGERWEG gibt es nun ein paar Informationen zu meiner anstehenden Pilgerreise im März und April 2020. Wer sich dafür interessiert kann hier einmal vorbei schauen und der dort angegebenen Seite folgen. Vielleicht möchte ja der eine oder andere mein Abenteuer verfolgen.

Fassen wir doch einmal zusammen was in der Vorbereitung für meinen zweiten Ultra Marathon gut gelaufen ist, was verbesserungswürdig erscheint und worauf ich bei der Planung und Umsetzung zukünftig mehr/weniger Wert legen sollte. PROS: Ernährung: die Diät hat sich als effizient herausgestellt und mein Training gut unterstützt. 1450 kcal täglich […]

Der Abstieg gestaltete sich als ebenfalls schwierig, aber damit hatte ich nach den Erfahungen beim ecotrail in Oslo schon gerechnet. Die Steigung war brutal, einige stürzten auch, zum Glück aber ohne Verletzungen. Die meisten hatten sich für diesen Lauf für Straßenschuhe entschieden (ich ebenfalls), was für 80% der Strecke auch […]

20.10.2019 – Start 07:30 Uhr, Ortszeit – High Road, St. Giles Cathedral Nach 15 Wochen Vorbereitungszeit, die mal mehr, mal weniger gut gelaufen sind und von viel Stress und Krankheit geprägt waren, stand ich am letzten Sonntag an der Startlinie der Ultra Tour of Edinburgh.Nach einer ungewöhnlich ruhigen Nacht erhob […]

Nächsten Sonntag (30.06.2019) laufe ich für die Organisation Ärzte ohne Grenzen den Hamburger Halbmarathon. Dies ist mein erster Lauf für einen wohltätigen Zweck und ich freue mich mit dabei sein zu dürfen. Der Halbmarathon wird eine sportliche Herausforderung, da ich seit 4 Wochen nicht mehr wirklich gelaufen bin (sowas nennt […]

Bei KM40 ging es langsam raus aus dem Dickicht und rein in Richtung Oslo. Oslo! Das bedeutet Stadt, das bedeutet richtige Wege. Ebene Wege! Straßen!! Es fiel mir schwer wieder in die Laufbewegung zu kommen. Alles fühlte sich träge und steif an. Aber das war hauptsächlich eine Kopfsache, das wusste […]

Oben angekommen folgte ich weiter den orangen Pfeilen auf dem Boden und den gelb-roten Bändern in den Bäumen und Sträuchern, die die Strecke markierten. Andere Läufer wurden langsam sehr rar und ich sah nur noch ab und zu ein paar Mitstreiter in meiner unmittelbaren Nähe. Jeder hielt seine eigene Pace […]

Am Samstag, den 25.05.2019 war es endlich soweit. Es wurde Zeit für meinen ersten Ultramarathon und auch ersten Trailrun.  Ich hatte die Nacht zuvor eigentlich ganz gut geschlafen und diesmal auch den Luxus relativ lange schlafen zu können. Meine Startzeit belief sich auf 12 Uhr, da ich nur für die […]