Unter dem Menu Punkt SHIKOKU PILGERWEG gibt es nun ein paar Informationen zu meiner anstehenden Pilgerreise im März und April 2020. Wer sich dafür interessiert kann hier einmal vorbei schauen und der dort angegebenen Seite folgen. Vielleicht möchte ja der eine oder andere mein Abenteuer verfolgen.
Jährliche Archive: 2019
28 Beiträge
Fassen wir doch einmal zusammen was in der Vorbereitung für meinen zweiten Ultra Marathon gut gelaufen ist, was verbesserungswürdig erscheint und worauf ich bei der Planung und Umsetzung zukünftig mehr/weniger Wert legen sollte. PROS: Ernährung: die Diät hat sich als effizient herausgestellt und mein Training gut unterstützt. 1450 kcal täglich […]
Der Abstieg gestaltete sich als ebenfalls schwierig, aber damit hatte ich nach den Erfahungen beim ecotrail in Oslo schon gerechnet. Die Steigung war brutal, einige stürzten auch, zum Glück aber ohne Verletzungen. Die meisten hatten sich für diesen Lauf für Straßenschuhe entschieden (ich ebenfalls), was für 80% der Strecke auch […]
20.10.2019 – Start 07:30 Uhr, Ortszeit – High Road, St. Giles Cathedral Nach 15 Wochen Vorbereitungszeit, die mal mehr, mal weniger gut gelaufen sind und von viel Stress und Krankheit geprägt waren, stand ich am letzten Sonntag an der Startlinie der Ultra Tour of Edinburgh.Nach einer ungewöhnlich ruhigen Nacht erhob […]
Nächsten Sonntag (30.06.2019) laufe ich für die Organisation Ärzte ohne Grenzen den Hamburger Halbmarathon. Dies ist mein erster Lauf für einen wohltätigen Zweck und ich freue mich mit dabei sein zu dürfen. Der Halbmarathon wird eine sportliche Herausforderung, da ich seit 4 Wochen nicht mehr wirklich gelaufen bin (sowas nennt […]
Bei KM40 ging es langsam raus aus dem Dickicht und rein in Richtung Oslo. Oslo! Das bedeutet Stadt, das bedeutet richtige Wege. Ebene Wege! Straßen!! Es fiel mir schwer wieder in die Laufbewegung zu kommen. Alles fühlte sich träge und steif an. Aber das war hauptsächlich eine Kopfsache, das wusste […]
Oben angekommen folgte ich weiter den orangen Pfeilen auf dem Boden und den gelb-roten Bändern in den Bäumen und Sträuchern, die die Strecke markierten. Andere Läufer wurden langsam sehr rar und ich sah nur noch ab und zu ein paar Mitstreiter in meiner unmittelbaren Nähe. Jeder hielt seine eigene Pace […]
Am Samstag, den 25.05.2019 war es endlich soweit. Es wurde Zeit für meinen ersten Ultramarathon und auch ersten Trailrun. Ich hatte die Nacht zuvor eigentlich ganz gut geschlafen und diesmal auch den Luxus relativ lange schlafen zu können. Meine Startzeit belief sich auf 12 Uhr, da ich nur für die […]
Da bin ich wieder. Zurück aus Oslo, mit einer neuen Medaille im Gepäck! :) Ich werde in den nächsten 3 Tagen meinen Laufbericht und einen generellen Artikel zum ecotrail Oslo schreiben. Wahrscheinlich in mehreren Teilen, da das doch ganz schön viel Text (und Bilder) sein wird. Danach nehme ich mir […]
Time flies when you are having fun…! Es ist also wirklich schon 339 Tage her seitdem ich beschlossen habe einen Ultra Marathon zu laufen. Ich habe mich 29 Wochen explizit darauf vorbereitet, 29 Wochen Diät gehalten und ungefähr 250 Stunden mit Training vebracht. Man selbst merkt von den Veränderungen immer […]