Jährliche Archive: 2018

Ich wünsche allen noch ein paar schöne Stunden im Jahr 2018. Kommt gut und gesund ins neue Jahr und nehmt Euch nicht zu viele Vorsätze mit! Die verpuffen eh viel zu schnell. Frohe Neues und eine megamäßige Saison in 2019! Wir rocken das!

Da ich mich morgen wieder dem Krafttraining widmen werde, war das heute der letzte Lauf des Jahres. Lassen wir das Jahr doch mal etwas Revue passieren… ich habe gehört das macht man so. ;) Meine App verrät mir, dass ich im Jahr 2018 1.588,8 km gelaufen bin. In Anbetracht dessen, […]

Ich wünsche Euch allen ein paar schöne freie Tage und dass ihr so feiern könnt (oder halt auch nicht) wie ihr das möchtet. :) Erholt Euch gut vom Stress und gönnt Euch etwas Leckeres zu essen. Frohe Festtage und eine dicke Umarmung an alle!

… als man denkt! Der Wochenanfang war so brutal hart. Das Krafttraining am Montag resultierte in zitternden Armen und nicht wirklich viel Produktivität. Dienstag, es waren lediglich 10km Marathon Renntempo… es war derbe schwerfällig. Sehr langsame Pace und danach wollte ich mich irgendwo hinlegen und einfach nur noch schlafen. In […]

Meine beste Freundin und ich haben ein System entwickelt mit dem wir Motivationssprüche bewerten, die einem fast täglich ins Gesicht springen: “Glaube an Dich, dann kannst Du alles schaffen!” “Die Frage ist nicht, ob man muss oder kann. Die Frage ist, ob und was man wirklich will.” Wir bewerten diese […]

So. 3 von 12 Trainingswochen sind nun abgeschlossen. Ich bin bisher sehr zufrieden und auch ein bisschen überrascht wie gut es läuft. Anfang der Woche hatte ich etwas mit Müdigkeit und ab Mittwoch mit Muskelkater zu kämpfen (eventuell habe ich das Krafttraining am Dienstag ein ganz klein bisschen übertrieben…), beides […]

Ich bin die ersten 20 Jahre meines Lebens ohne Internet aufgewachsen (ja, ich bin so alt). Social Media hat sich über die letzten zehn Jahre gefühlt verbreitet wie ein Lauffeuer und jüngere Generationen können es wahrscheinlich gar nicht verstehen, wie man seine Jugend ohne Dinge wie YouTube oder Instagram überleben […]

Ab und an kommt es vor, dass mich Menschen in meiner Umgebung fragen, warum ich eigentlich laufe. Warum ich so viel Zeit investiere, andere Dinge deswegen vernachlässige und so einige Unannehmlichkeiten auf mich nehme, um bestimmte Trainings oder Wettkämpfe bestreiten zu können. Man selbst kommt dann auch etwas ins Grübeln. […]

So. Die erste von 12 Trainingswochen (des Marathon Trainingsplans) ist rum. Alles in allem war es ein guter Start. Ich habe alle 6 Trainingseinheiten ordentlich über die Bühne gebracht. Das Krafttraining Montag war effizient, die Läufe Dienstag und Mittwoch zwar teilweise schmerzhaft aufgrund des Wetters (bei bestimmtem Wetter werden meine […]

Endlich ist der Tag gekommen (und nein, ich meine nicht Montag)… meine offizielle Trainingsphase beginnt! Meine Ernährung habe ich bereits vor einigen Tagen umgestellt und ich fühle mich bereit und motiviert (ok, vielleicht etwas zu motiviert) die Herausforderungen, die vor mir liegen anzupacken. Wenn man ehrlich ist, ist diese erste […]